вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 120.00 гр, индейка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, грейпфрут- 350.00 гр, сырники со сметаной- 150.00 гр, винегрет- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, огурец соленый- 80.00 гр, майонез экстра легкий- 60.00 гр, сникерс- 58.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1660.417 жиры:68.005 г. белки: 32.36 г. углеводы: 72.58 г.

съедено еды: 2.57 кг. , воды в рационе: 2055.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.23 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.17 мг. Витамин Н: 0.82 мкг.
Витамин РР: 7.08 мг. Витамин С: 177 мг.
Железо: 12.37 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 199.85 мг. Магний: 163.25 мг.
Натрий: 913.1 мг. Фосфор: 461.25 мг.
Сера: 278.9 мг. Хлор: 211.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru