вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шарлотка(ГИ:50)- 140.00 гр, Весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 500.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, азу тушеное мясо- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1095.86 жиры:31.5 г. белки: 109.22 г. углеводы: 100.24 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 130.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 5.16 мг. Витамин РР: 41.68 мг.
Витамин С: 75.84 мг. Железо: 415.52 мг.
Калий: 13.08 г. Кальций: 2.53 г.
Магний: 2.23 г. Натрий: 492.82 мг.
Фосфор: 4.24 г. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 5.02 мкг.
Сера: 97.46 мг. Хлор: 132.44 мг.
Йод: 9.02 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Витамин Д: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru