вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

странно, но мне хватает.

ИТОГ:

ккал.: 259.339 жиры:7.021 г. белки: 13.5 г. углеводы: 37.84 г.

съедено еды: 171 гр. , воды в рационе: 103 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 3.13 мг.
Витамин С: 7 мг. Железо: 20.17 мг.
Калий: 874.2 мг. Кальций: 154.55 мг.
Магний: 163.3 мг. Натрий: 55.02 мг.
Фосфор: 396.44 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 58.7 мг. Хлор: 54.4 мг.
Йод: 5.35 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru