вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина бифштекс жарен.- 150.00 гр, винегрет- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.75 жиры:75.3 г. белки: 46.8 г. углеводы: 27.15 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 331.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.82 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.65 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 7.65 мг. Витамин С: 30.9 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Витамин B12: 5.25 мкг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 113.25 мг. Магний: 109.35 мг.
Натрий: 158.55 мг. Фосфор: 576.3 мг.
Сера: 468.3 мг. Хлор: 203.85 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru