вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 450.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, помидор- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, салат- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, морская капуста- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.873 жиры:4.917 г. белки: 42.11 г. углеводы: 46.44 г.

съедено еды: 858 гр. , воды в рационе: 706.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.96 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 14.62 мг. Витамин С: 252.5 мг.
Железо: 15.52 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 232.66 мг. Магний: 202.7 мг.
Натрий: 390.56 мг. Фосфор: 455.74 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 311.6 мг. Хлор: 230.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru