вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: курица субпродукты- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.91 жиры:25.24 г. белки: 22.29 г. углеводы: 12.51 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 181.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 70.05 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 4.58 мг.
Калий: 810.15 мг. Кальций: 120.55 мг.
Магний: 71.45 мг. Натрий: 146.65 мг.
Фосфор: 294.75 мг. Сера: 250.35 мг.
Хлор: 2.88 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru