вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лимон- 10.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 125.493 жиры:1.277 г. белки: 3.28 г. углеводы: 26.88 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 117.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 96.2 мг. Железо: 9.81 мг.
Калий: 894.85 мг. Кальций: 107.55 мг.
Магний: 63.1 мг. Натрий: 65.99 мг.
Фосфор: 106.78 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Сера: 20.5 мг.
Хлор: 7.55 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru