вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, пицца с ветчиной- 300.00 гр, кефир 1%- 1000.00 гр

Так захотелось есть.... надоело питаться кефиром и яблоками.. Я оторвалась на ПИЦЦЕ!! И пока меня не мучают угрызения совести))) Мне было вкусно...

ИТОГ:

ккал.: 1146.4 жиры:31.4 г. белки: 10 г. углеводы: 17 г.

съедено еды: 1.5 кг.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 0.18 мг. Калий: 294 мг.
Кальций: 244 мг. Магний: 30 мг.
Натрий: 104 мг. Фосфор: 192 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 54 мг.
Хлор: 200 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru