вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ужин: какао с молоком- 250.00 гр

мало

ИТОГ:

ккал.: 638.079 жиры:13.957 г. белки: 19.96 г. углеводы: 116.39 г.

съедено еды: 364 гр. , воды в рационе: 79.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 1.92 мг.
Витамин С: 4.59 мг. Железо: 9.87 мг.
Калий: 902.35 мг. Кальций: 399.63 мг.
Магний: 182.01 мг. Натрий: 167.49 мг.
Фосфор: 632.94 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 153.57 мг. Хлор: 346.33 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru