вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: яблоко- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.528 жиры:18.384 г. белки: 13.3 г. углеводы: 40.95 г.

съедено еды: 529 гр. , воды в рационе: 132.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.14 мг. Витамин С: 57.8 мг.
Железо: 7.33 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 162.82 мг. Магний: 88.01 мг.
Натрий: 206.74 мг. Фосфор: 260.93 мг.
Сера: 149.63 мг. Хлор: 145.22 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru