вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, сникерс- 50.00 гр, лапша бп- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2145.845 жиры:111.355 г. белки: 45.8 г. углеводы: 249.68 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1667.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.9 мг. Витамин Н: 3.88 мкг.
Витамин РР: 11.85 мг. Витамин С: 25.2 мг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Железо: 9.3 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 780.85 мг.
Магний: 162.2 мг. Натрий: 582.6 мг.
Фосфор: 788.7 мг. Сера: 159.6 мг.
Хлор: 1.94 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru