вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр твердый- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.89 жиры:14.57 г. белки: 15.1 г. углеводы: 39.23 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 220.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 1.87 мг.
Витамин B12: 0.81 мкг. Железо: 0.86 мг.
Калий: 284.75 мг. Кальций: 500 мг.
Магний: 46.75 мг. Натрий: 382 мг.
Фосфор: 300 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru