вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, завтрак (06:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сэндвич с сыром- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.913 жиры:31.267 г. белки: 3.19 г. углеводы: 26.58 г.

съедено еды: 397 гр. , воды в рационе: 108.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.31 мг.
Витамин С: 92.2 мг. Железо: 9.75 мг.
Калий: 878.55 мг. Кальций: 103.55 мг.
Магний: 61.9 мг. Натрий: 64.89 мг.
Фосфор: 104.58 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.55 мкг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Сера: 19.5 мг. Хлор: 7.05 мг.
Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru