в течение дня: яблоко- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 170.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, ржано0пшеничные краюшки- 30.00 гр, зефир- 120.00 гр, вобла вяленая- 70.00 гр, шоколад орехи+изюм- 33.00 гр, сушка с маком- 50.00 гр, фасоль с овощами- 200.00 гр, тыквенные семечки- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1780.48
жиры:65.36 г.
белки: 45.03 г.
углеводы: 239.78 г.
съедено еды:
2.29 кг. , воды в рационе: 1566.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1780.48