вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 300.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, спаржа- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.018 жиры:10.402 г. белки: 13.1 г. углеводы: 49.38 г.

съедено еды: 832 гр. , воды в рационе: 719.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 6.06 мг.
Витамин С: 210.6 мг. Железо: 6.64 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 211.7 мг.
Магний: 148 мг. Натрий: 58.44 мг.
Фосфор: 387.48 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В9: 8.8 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Сера: 33.4 мг. Хлор: 60.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru