вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ликер- 10.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, Хлебец Андреевский- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.317 жиры:20.09 г. белки: 9.54 г. углеводы: 84.52 г.

съедено еды: 588 гр. , воды в рационе: 303.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.26 мг. Витамин Н: 8.59 мкг.
Витамин РР: 3.53 мг. Витамин С: 126.23 мг.
Железо: 12.65 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 168.24 мг. Магний: 133.72 мг.
Натрий: 150.99 мг. Фосфор: 305 мг.
Сера: 55.04 мг. Хлор: 141.92 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru