вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 50.00 гр, тыква- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, вино красное- 200.00 гр, завтрак (08:30): морковь- 50.00 гр, тыква- 100.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.9 жиры:7.3 г. белки: 14.95 г. углеводы: 77.66 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 490.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 146 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.42 г.
Кальций: 172.9 мг. Магний: 238.2 мг.
Натрий: 103.6 мг. Фосфор: 522.6 мг.
Сера: 123 мг. Хлор: 180.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru