вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 1000.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, нестле классик- 200.00 гр, пиво лайм- 500.00 гр, кета копчено-вяленая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2360.9 жиры:90.65 г. белки: 65.7 г. углеводы: 281.8 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1047.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.15 мг. Витамин С: 621.85 мг.
Железо: 7.85 мг. Калий: 3.33 г.
Кальций: 413.1 мг. Магний: 241.6 мг.
Натрий: 257.65 мг. Фосфор: 663.05 мг.
Сера: 302.7 мг. Хлор: 810.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru