вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, гренки пшеничные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Чай имбирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1252.78 жиры:70.69 г. белки: 58.95 г. углеводы: 98.72 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 473.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 1.61 мг.
Витамин РР: 6.11 мг. Железо: 10.7 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 310.2 мг.
Магний: 117.45 мг. Натрий: 1.78 г.
Фосфор: 845.8 мг. Витамин А: 0.82 мг.
Витамин В3: 3.75 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.78 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин Д: 5.63 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Сера: 525.45 мг.
Хлор: 1.37 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 0.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru