вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 250.00 гр, перекус 1: икра горбуши красная- 50.00 гр, блины- 100.00 гр, перекус 2: салат греческий с брынзой- 150.00 гр, ужин: брынза- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.8 жиры:51.38 г. белки: 34.42 г. углеводы: 41.6 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 389.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.13 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 111.35 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 528.45 мг. Магний: 151.2 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 620.55 мг.
Сера: 94.55 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru