вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 80.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, соевый соус- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, завтрак (07:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, Хлопья фитнес- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 848.778 жиры:11.502 г. белки: 48.4 г. углеводы: 98.08 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 985.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин РР: 7.56 мг.
Витамин С: 6.8 мг. Железо: 37.44 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 670.1 мг.
Магний: 254.8 мг. Натрий: 158.44 мг.
Фосфор: 736.08 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 138 мг. Хлор: 244 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru