вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, капуста цветная- 40.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 40.00 гр, говядина тушеная- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, сок мандариновый- 250.00 гр

Пятничный обед...

ИТОГ:

ккал.: 628.4 жиры:18.04 г. белки: 24.01 г. углеводы: 99.92 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 545.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.47 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 8.12 мг. Витамин С: 154.5 мг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 189.2 мг. Магний: 189.05 мг.
Натрий: 399.1 мг. Фосфор: 316.45 мг.
Сера: 176.25 мг. Хлор: 47.7 мг.
Йод: 7.5 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru