вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр плавленый- 45.00 гр, виноград- 200.00 гр, блины- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, индейка копченая- 150.00 гр, лапша яичная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1339.495 жиры:56.985 г. белки: 59.01 г. углеводы: 155.6 г.

съедено еды: 3.06 кг. , воды в рационе: 2673.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 4.53 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.21 мг. Витамин С: 613.28 мг.
Железо: 15.02 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 839.71 мг. Магний: 240.66 мг.
Натрий: 757.78 мг. Фосфор: 938.9 мг.
Сера: 500.78 мг. Хлор: 534.14 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru