вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.35 жиры:12.2 г. белки: 33.58 г. углеводы: 42.78 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 291.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.45 мг. Витамин С: 77.85 мг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 4.68 мг.
Калий: 745.35 мг. Кальций: 194.4 мг.
Магний: 118.1 мг. Натрий: 152.25 мг.
Фосфор: 407.65 мг. Сера: 274.2 мг.
Хлор: 220.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru