вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: зефир- 100.00 гр, ржано0пшеничные краюшки- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, хурма- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1091.18 жиры:13.31 г. белки: 18.9 г. углеводы: 230.99 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 1795.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.14 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 179 мг.
Железо: 24.9 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 620.5 мг. Магний: 301.2 мг.
Натрий: 190.2 мг. Фосфор: 376.6 мг.
Сера: 138.4 мг. Хлор: 3.81 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru