вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, блины- 140.00 гр, вода- 1500.00 гр, пельмени отварные- 200.00 гр, лапша бп- 120.00 гр, кисель диетический для женщтн- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2470.362 жиры:137.328 г. белки: 70.8 г. углеводы: 249.46 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1784.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.02 мг. Витамин С: 154.46 мг.
Витамин B12: 3.48 мкг. Железо: 14.9 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 862.84 мг.
Магний: 183.04 мг. Натрий: 745.48 мг.
Фосфор: 1.04 г. Сера: 656.82 мг.
Хлор: 4.01 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru