вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): яблоко- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин (17:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 300.00 гр

кушать хочется

ИТОГ:

ккал.: 323.589 жиры:3.871 г. белки: 7 г. углеводы: 69.44 г.

съедено еды: 721 гр. , воды в рационе: 0.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 72.1 мг.
Железо: 32.62 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 215.95 мг. Магний: 155.4 мг.
Натрий: 199.22 мг. Фосфор: 250.04 мг.
Сера: 35 мг. Хлор: 14 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru