вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, пельмени- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.98 жиры:13.04 г. белки: 18.66 г. углеводы: 62.08 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 233.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 20.08 мг.
Железо: 4.12 мг. Калий: 787.66 мг.
Кальций: 88.98 мг. Магний: 66.52 мг.
Натрий: 107.3 мг. Фосфор: 150.32 мг.
Витамин В9: 3.86 мкг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 55.94 мг. Хлор: 314 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru