вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 1500.00 гр, Отруби ржаные- 50.00 гр, растишка- 100.00 гр, какао нестквик- 20.00 гр, соевая колбаса “монастырская“- 278.00 гр, кола-лайт- 500.00 гр

молочай еще раз)

ИТОГ:

ккал.: 1410.699 жиры:22.019 г. белки: 130.12 г. углеводы: 181.22 г.

съедено еды: 3.05 кг. , воды в рационе: 1368.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 3.15 мг. Витамин В3: 6.42 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.54 мг. Витамин С: 79.8 мг.
Железо: 17.16 мг. Калий: 4.02 г.
Кальций: 2.07 г. Магний: 292.2 мг.
Натрий: 938.46 мг. Фосфор: 1.52 г.
Сера: 465 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.15 мг. Витамин Д: 0.75 мкг.
Витамин B12: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru