вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец фарширов. овощами и рисом- 350.00 гр, вода- 1600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.926 жиры:31.507 г. белки: 10.85 г. углеводы: 38.98 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1645.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.6 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.15 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 268.8 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 8.19 мг. Калий: 989.8 мг.
Кальций: 197.75 мг. Магний: 97.3 мг.
Натрий: 97.79 мг. Фосфор: 265.23 мг.
Сера: 78.75 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru