вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, яблоко- 150.00 гр, апельсин- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый- 60.00 гр, бутерброд с икрой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.832 жиры:2.028 г. белки: 7.14 г. углеводы: 51.44 г.

съедено еды: 918 гр. , воды в рационе: 500.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 2.51 мг.
Витамин С: 236.8 мг. Железо: 13.04 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 221.2 мг.
Магний: 130.1 мг. Натрий: 134.96 мг.
Фосфор: 254.22 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 6.09 мкг.
Сера: 85.5 мг. Хлор: 109 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru