вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, брынза- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 8.00 гр, патиссоны- 100.00 гр, молоко пастеризованное- 400.00 гр, гречневые хлебцы- 56.00 гр

Поела до 18.

ИТОГ:

ккал.: 1004.926 жиры:47.3 г. белки: 44.48 г. углеводы: 104.67 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 189.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 2.16 мг. Витамин Е: 28.08 мг.
Витамин РР: 7.73 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 2.33 мг. Калий: 663.85 мг.
Кальций: 609.54 мг. Магний: 47.14 мг.
Натрий: 1.65 г. Фосфор: 564.34 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин С: 30.6 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 48.36 мг. Хлор: 122.9 мг.
Йод: 3.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru