яблоко- 150.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр, груша- 80.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр
Вот это наела! И всё бы ничего, если бы не ананас. С некоторого времени организм его отказывается принимать. Ну а я каждые 2 недели проверяю, не передумал ли он. Не передумал :( Болит всё: даже сердце. И желудок, и кишечник, и поджелудочная. И ведь не на голодный желудок его ела!!! Вы не представляете, каких тредов мне стоило не заесть его кучей всего - такая изжога мучает.
ИТОГ:
ккал.: 610.64
жиры:34.26 г.
белки: 11.15 г.
углеводы: 73.99 г.
съедено еды:
650 гр. , воды в рационе: 371.93 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 610.64