вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 250.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 74.648 жиры:2.652 г. белки: 8.2 г. углеводы: 10.57 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 337.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 9.07 мкг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин С: 2.08 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 444.8 мг. Кальций: 337.5 мг.
Магний: 47.8 мг. Натрий: 136.84 мг.
Фосфор: 263.48 мг. Сера: 75.4 мг.
Хлор: 286 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru