вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, пшено- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 1500.00 гр, Кукурузные палочки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1111.861 жиры:15.458 г. белки: 35.35 г. углеводы: 219.31 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1903.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.45 мг. Витамин Н: 4.05 мкг.
Витамин РР: 5.72 мг. Витамин С: 62.5 мг.
Железо: 10.43 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 157 мг. Магний: 272.5 мг.
Натрий: 101.09 мг. Фосфор: 750 мг.
Хлор: 208 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 275.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru