вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное- 50.00 гр, патиссоны- 300.00 гр, грибы вареные- 50.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, лазанья с овощами- 300.00 гр, гречневые хлебцы- 24.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, брынза- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.752 жиры:54.632 г. белки: 24.24 г. углеводы: 52.54 г.

съедено еды: 862 гр. , воды в рационе: 327.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 73.1 мг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 832.6 мг.
Кальций: 497.27 мг. Магний: 86.77 мг.
Натрий: 1.3 г. Фосфор: 426.65 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 40.15 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 22.1 мг. Хлор: 22.25 мг.
Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru