вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 250.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, яблоко- 825.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849.4 жиры:24.4 г. белки: 25.55 г. углеводы: 263.1 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 129.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 7.67 мг. Железо: 21.31 мг.
Калий: 2.7 г. Кальций: 316.85 мг.
Магний: 217.45 мг. Натрий: 444.8 мг.
Фосфор: 584.25 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.76 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 150.5 мг.
Хлор: 76 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 82.74 мг. Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru