вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 15.00 гр, вода- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 34.938 жиры:1.177 г. белки: 3.85 г. углеводы: 4.82 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 205.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 0.28 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 1.76 мг.
Калий: 224.4 мг. Кальций: 154.8 мг.
Магний: 26.05 мг. Натрий: 61.44 мг.
Фосфор: 125.73 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.55 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 3.98 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Сера: 33.35 мг. Хлор: 126.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru