вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 20.00 гр, огурец- 20.00 гр, помидор- 20.00 гр, говядина отварная- 70.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 50.00 гр, клубника- 100.00 гр

мои ноготки люблю именно длинные

ИТОГ:

ккал.: 564.08 жиры:15 г. белки: 29.54 г. углеводы: 80.93 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 398 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин С: 44.2 мг.
Железо: 6.16 мг. Калий: 938.9 мг.
Кальций: 239.75 мг. Магний: 91.7 мг.
Натрий: 450 мг. Фосфор: 377.3 мг.
Сера: 101.05 мг. Хлор: 145.55 мг.
Йод: 0.82 мг. Витамин B12: 1.53 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru