вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, вода- 100.00 гр, капуста маринован.- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 42.578 жиры:0.412 г. белки: 2.75 г. углеводы: 4 г.

съедено еды: 192 гр. , воды в рационе: 181.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 49.46 мг. Железо: 2.64 мг.
Калий: 227 мг. Кальций: 53.3 мг.
Магний: 23.7 мг. Натрий: 19.04 мг.
Фосфор: 71.18 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 1.69 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 5.8 мг. Хлор: 22 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru