вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, перец (сладкий)- 30.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, рисовые крекеры- 20.00 гр, сосиски свиные- 140.00 гр, горчица- 20.00 гр, йогурт 0%- 75.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.14 жиры:49.57 г. белки: 23.33 г. углеводы: 5.61 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 155.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 6.7 мкг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 79 мг.
Железо: 4.96 мг. Калий: 488.96 мг.
Кальций: 156.02 мг. Магний: 62.78 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 294.22 мг.
Хлор: 404.62 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 1.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru