вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.248 жиры:23.704 г. белки: 21.66 г. углеводы: 53.45 г.

съедено еды: 769 гр. , воды в рационе: 204.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.05 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.49 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 4.26 мг. Витамин С: 151.1 мг.
Железо: 7.37 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 124.2 мг. Магний: 98.05 мг.
Натрий: 161.72 мг. Фосфор: 201.85 мг.
Сера: 88.15 мг. Хлор: 175.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru