вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, крекер бодрость- 100.00 гр, перекус 1: судак свежий- 300.00 гр, перекус 2: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.615 жиры:16.271 г. белки: 68.4 г. углеводы: 59.25 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1738.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 7.68 мг.
Витамин С: 11.1 мг. Железо: 18.72 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 208.95 мг.
Магний: 167.4 мг. Натрий: 122.22 мг.
Фосфор: 863.04 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.4 мг.
Холестерин: 180 мг. Сера: 540 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru