вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, хурма- 160.00 гр, сырники- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр, индейка копченая- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.708 жиры:25.426 г. белки: 28.21 г. углеводы: 119.17 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 748.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.72 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин РР: 3.41 мг. Витамин С: 91.1 мг.
Железо: 19.96 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 459.7 мг. Магний: 239.35 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 583.49 мг.
Сера: 135.45 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru