вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 450.00 гр, огурец- 100.00 гр, хурма- 160.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, курица без кожи- 140.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, селедка жирная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.88 жиры:47.74 г. белки: 35.6 г. углеводы: 93.6 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 474.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.62 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.79 мг. Витамин С: 95.22 мг.
Железо: 21.04 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 368.2 мг. Магний: 216.5 мг.
Натрий: 466 мг. Фосфор: 588.9 мг.
Сера: 345.3 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 6.04 мкг.
Витамин B12: 2.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru