вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.93 жиры:38.19 г. белки: 40.54 г. углеводы: 43.16 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 287.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 5.32 мг.
Витамин С: 55.88 мг. Железо: 13 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 127.18 мг.
Магний: 116.04 мг. Натрий: 133.64 мг.
Фосфор: 397.52 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 3.24 мкг.
Витамин Д: 0.64 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Сера: 257.88 мг. Хлор: 117.88 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru