вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, обед (12:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.179 жиры:37.36 г. белки: 24.43 г. углеводы: 241.54 г.

съедено еды: 713 гр. , воды в рационе: 388.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.59 мг. Витамин Е: 31.73 мг.
Витамин РР: 6.37 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 707.74 мг.
Кальций: 193.91 мг. Магний: 175.98 мг.
Натрий: 299.33 мг. Фосфор: 543.1 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 158.85 мг. Хлор: 482.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru