вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 950.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, гречка- 100.00 гр, Сухарики ржаные- 150.00 гр, Папайя сушеная- 100.00 гр

Начиналось всё хорошо: яблочки... потом как прорвало. Вот тебе и разгрузочка...

ИТОГ:

ккал.: 1621.4 жиры:11.35 г. белки: 35 г. углеводы: 354.3 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 14.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13 мг. Витамин Н: 5.85 мкг.
Витамин РР: 7.65 мг. Витамин С: 275 мг.
Железо: 28.5 мг. Калий: 3.61 г.
Кальций: 277 мг. Магний: 324.5 мг.
Натрий: 289 мг. Фосфор: 471.5 мг.
Сера: 162.5 мг. Хлор: 61 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru