вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, кисель диетический для женщтн- 40.00 гр, йогурт 0.3%- 115.00 гр, кедровая сила- 15.00 гр

еще хаштак ела, но как его внести не знаю

ИТОГ:

ккал.: 891.46 жиры:36.22 г. белки: 27 г. углеводы: 124.27 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1353.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 9.07 мг. Витамин С: 361.5 мг.
Железо: 7.37 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 134.23 мг. Магний: 151.01 мг.
Натрий: 78.78 мг. Фосфор: 433 мг.
Сера: 211.1 мг. Хлор: 225.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru