вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): салат из свежих помидоров- 60.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.145 жиры:25.105 г. белки: 12.91 г. углеводы: 32.89 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 296.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 2.98 мкг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 15.33 мг.
Витамин B12: 0.37 мкг. Железо: 2.04 мг.
Калий: 525.94 мг. Кальций: 208.41 мг.
Магний: 53.05 мг. Натрий: 569.07 мг.
Фосфор: 232.67 мг. Сера: 28.87 мг.
Хлор: 102.65 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru